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记忆力衰退从什么年龄开始,怎样提高记忆力?

日期:2017-05-26 15:01:29 点击:0 作者:聚恒—Tao 来源:聚恒教育
  记忆力在我们工作和生活中都扮演着非常重要的角色,但是每个人的记忆力水平有强弱之分,而且到了一定的年龄势必会有不同程度的记忆力衰退,而这衰退是从什么年龄开始,又该怎样预防衰退、提高记忆力呢?
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  曾经在学术界做过一项研究调查,对345名20-90岁的成年人进行了研究,发现从20-30岁中期就出现记忆力衰退现象,至90岁之间,工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。如下图所示:
 
  当然,并不是所有人的记忆力都是随着年龄的增长而下降的,你可以通过一定强度的训练来延缓记忆力的衰老,改善记忆水平,提高记忆力。《思维导图》在一定程度上可以帮助我们改善记忆力,它是通过图形、图像、声音等眼睛可看到、耳朵可听到的具象事物将文字、数字、文章等替代,加深了其在大脑中的印象,帮助改善记忆、增强逻辑思维和解决问题的能力。(更多思维导图相关知识,可咨询电话:029-87441698、13096992276马老师)



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